Programa de 12 semanas de Treino para Iniciantes
Este programa dispões de 11 treinos e mais de 50 exercícios. A estrutura do programa é progressiva para poderes ver resultados no primeiro mês.
Contém exercícios base e funcionais, onde não irás precisar de material! Podes fazer em casa e a qualquer hora. São treinos curtos e simples focados em todo o corpo.
Este programa dispões de 11 treinos e mais de 50 exercícios. A estrutura do programa é progressiva para poderes ver resultados no primeiro mês.
Contém exercícios base e funcionais, onde não irás precisar de material! Podes fazer em casa e a qualquer hora. São treinos curtos e simples focados em todo o corpo.
Este programa dispões de 11 treinos e mais de 50 exercícios. A estrutura do programa é progressiva para poderes ver resultados no primeiro mês.
Contém exercícios base e funcionais, onde não irás precisar de material! Podes fazer em casa e a qualquer hora. São treinos curtos e simples focados em todo o corpo.