Programa de Treino com TRX
Se gostas e tens um TRX em casa. Aqui está um Programa com 5 treinos no TRX. Treinos localizados por grupos musculares. Contém algumas regressões dos exercícios mais complexos.
Exercícios em formato GIF.
Planeamento progressivo e desafiador. Avaliação física para controlo de resultados. Cronograma e tabela de registo.
Bónus: Guia alimentar com sugestões de receitas
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