Programas & Acompanhamento
D21
Grátis
21 dias de pequenas mudanças. Um hábito de exercício físico, um hábito de nutrição, um hábito de descanso verdadeiro consciente. Dedica 15 minutos do teu dia a este desafio, e no final de 21 dias soma mais de 5h horas dedicadas a ti, á tua saúde, ao teu corpo e mente.
✓ + 10 exercícios em vídeo
✓ Sugestão de exercício diário 5 minutos
✓ Dica de nutrição diária
✓ Dica de descanso diária
Programa Glúteos
9,90 €
Avulso
Acesso imediato ao Programa para glúteos com exercícios em vídeo, sem necessidade de material e que podes fazer hoje mesmo na tua casa. Bónus: comunidade no WhatsApp + E-book Mentalidade
✓ 4 Treinos específicos
✓ 24 exercícios mais eficazes
✓ Exercícios em vídeo e com descrição detalhada
✓ Manual de apoio com info importante e tabelas de organização
✓ Videochamada comigo
Programa de Postura
9,90 €
Avulso
Tenha acesso imediato à plataforma onde podes ver os vídeos dos exercícios e a estrutura de treino. Treina apenas com um colchão e uma parede e onde tu quiseres.
✓ 4 Treinos específicos
✓ + 25 Exercícios em vídeo com descrição da execução
✓ Alimentação
✓ Manual de Motivação
✓ Grupo de apoio Wapp