Definir o propósito de treino:
É dar um sentido profundo ao processo a que te enfrentas.
Antes de mais, vamos perceber as diferenças:
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Propósito de treino
É a razão profunda da tua decisão de mudar.
E aquela que te irá motivar nos momentos baixos do processo e não permitir que desistas.
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Objetivo principal
São os resultados visíveis que ambicionas.
É a imagem mental que visualizaste em algum momento e te fez tomar uma ação em direção a uma mudança.
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Metas
São os pequenos passos em direção ao objetivo final.
Inclui tudo aquilo que deve ser feito durante o trajeto percorrido. O trajeto é a transformação de um estado A para um B.
Senta e reflete
Este video irá fazer-te refletir e perceber o que te está a impedir de chegar onde queres.
Este é o primeiro passo!
Sim, mesmo antes de te inscreveres num ginásio ou começar uma dieta nova.
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