Definir o propósito de treino:

É dar um sentido profundo ao processo a que te enfrentas.

Antes de mais, vamos perceber as diferenças:

  • Propósito de treino

    É a razão profunda da tua decisão de mudar.

    E aquela que te irá motivar nos momentos baixos do processo e não permitir que desistas.

  • Objetivo principal

    São os resultados visíveis que ambicionas.

    É a imagem mental que visualizaste em algum momento e te fez tomar uma ação em direção a uma mudança.

  • Metas

    São os pequenos passos em direção ao objetivo final.

    Inclui tudo aquilo que deve ser feito durante o trajeto percorrido. O trajeto é a transformação de um estado A para um B.

Senta e reflete

Este video irá fazer-te refletir e perceber o que te está a impedir de chegar onde queres.

Este é o primeiro passo!

Sim, mesmo antes de te inscreveres num ginásio ou começar uma dieta nova.

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